Setelah lebih dari dua tahun berhenti merokok, saya merasa hidup lebih indah. Kalau dulu setiap tahun pasti terkena flu, bahkan bisa lebih dari 2 kali dalam setahun. Setiap kali terkena flu, sembuhnya lama dan biasanya diteruskan dengan sakit batuk. Setiap hari batuk-batuk kecil dan gampang capek.
Tetapi sekarang saya tidak batuk-batuk lagi. Nafas lebih lega dan ringan. Badanpun nggak gampak capek seperti dulu lagi. Saya juga jarang sekali terkena flu, kalau pun kena flu, biasanya nggak lebih dari 3 hari dan tidak disertai batuk. Dan kalau sakit batuk, biasanya juga cepat sembuh, seperti kalau sakit flu.
Dan kalau saya bepergian kemana pun, saya merasa nyaman karena tidak perlu mencari tempat untuk merokok lagi. Dan saya juga tidak mengganggu orang lain yang berada di dekat saya. Setiap melakukan perjalanan menggunakan jasa transportasi eksekutif saya bisa duduk dan beristirahat dengan nyaman, karena tidak lagi risau dengan keinginan untuk merokok.
Berbeda dengan dulu waktu saya masih merokok, jika berada di tempat-tempat yang tidak boleh merokok, selalu resah karena keinginan untuk merokok selalu timbul. Kalau pun bisa merokok, biasanya orang-orang disekitar saya akan merasa terganggu dengan asap rokok saya.
Bahaya merokok:
- Mengalami gangguan penyakit yang menyebabkan gusi tampak memerah dan membengkak
- Beresiko terkena Angina 20 kali lebih besar. Angina adalah rasa sakit di dada pada saat latihan olahraga atau sedang makan
- Mengalami sakit punggung
- Mengalami gangguan peredaran darah
- Menderita crohn, yaitu sejenis penyakit peradangan. Biasanya terjadi pada usus bawah.
- Mengalami depresi
- Menderita diabetes (tipe 2, non insulin dependent)
- Mengalami penurunan pendengaran
- Menderita influensa
- Mengalami impotensi (beresiko 2 kali lebih besar)
- Mengalami penurunan kemampuan penglihatan 16 kali lebih beresiko
- Mengalami luka pada ikatan sendi
- Mengalami sakit pada leher
- Mengalami nystagmus, yaitu gerakan mata tidak normal
- Beresiko terkena katarak 2 kali lebih besar
- Mengalami osteoporosis (pengeroposan tulang, dimana tulang mengecil dan rapuh akibat kekurangan kalsium)
- Terjadi pengerutan kulit 2 kali lebih besar
- Mengalami penyakit yang menyerang pembuluh darah yang terdapat pada lengan dan tangan
- Mengalami pneumonia, yaitu radang paru-paru di mana alveoli kecil pada paru-paru dipenuhi dengan cairan
- Mengalami pengeroposan tulang gigi
- Mengalami stroke atau pendarahan di otak
- Dan masih banyak lagi penyakit lainnya.
Hadiah berhenti merokok:
20 menit
Tekanan darah dan detak jantung kembali normal. Sirkulasi membaik dan Anda terlihat lebih sehat.
Tetapi sekarang saya tidak batuk-batuk lagi. Nafas lebih lega dan ringan. Badanpun nggak gampak capek seperti dulu lagi. Saya juga jarang sekali terkena flu, kalau pun kena flu, biasanya nggak lebih dari 3 hari dan tidak disertai batuk. Dan kalau sakit batuk, biasanya juga cepat sembuh, seperti kalau sakit flu.
Dan kalau saya bepergian kemana pun, saya merasa nyaman karena tidak perlu mencari tempat untuk merokok lagi. Dan saya juga tidak mengganggu orang lain yang berada di dekat saya. Setiap melakukan perjalanan menggunakan jasa transportasi eksekutif saya bisa duduk dan beristirahat dengan nyaman, karena tidak lagi risau dengan keinginan untuk merokok.
Berbeda dengan dulu waktu saya masih merokok, jika berada di tempat-tempat yang tidak boleh merokok, selalu resah karena keinginan untuk merokok selalu timbul. Kalau pun bisa merokok, biasanya orang-orang disekitar saya akan merasa terganggu dengan asap rokok saya.
Bahaya merokok:
- Mengalami gangguan penyakit yang menyebabkan gusi tampak memerah dan membengkak
- Beresiko terkena Angina 20 kali lebih besar. Angina adalah rasa sakit di dada pada saat latihan olahraga atau sedang makan
- Mengalami sakit punggung
- Mengalami gangguan peredaran darah
- Menderita crohn, yaitu sejenis penyakit peradangan. Biasanya terjadi pada usus bawah.
- Mengalami depresi
- Menderita diabetes (tipe 2, non insulin dependent)
- Mengalami penurunan pendengaran
- Menderita influensa
- Mengalami impotensi (beresiko 2 kali lebih besar)
- Mengalami penurunan kemampuan penglihatan 16 kali lebih beresiko
- Mengalami luka pada ikatan sendi
- Mengalami sakit pada leher
- Mengalami nystagmus, yaitu gerakan mata tidak normal
- Beresiko terkena katarak 2 kali lebih besar
- Mengalami osteoporosis (pengeroposan tulang, dimana tulang mengecil dan rapuh akibat kekurangan kalsium)
- Terjadi pengerutan kulit 2 kali lebih besar
- Mengalami penyakit yang menyerang pembuluh darah yang terdapat pada lengan dan tangan
- Mengalami pneumonia, yaitu radang paru-paru di mana alveoli kecil pada paru-paru dipenuhi dengan cairan
- Mengalami pengeroposan tulang gigi
- Mengalami stroke atau pendarahan di otak
- Dan masih banyak lagi penyakit lainnya.
Hadiah berhenti merokok:
20 menit
Tekanan darah dan detak jantung kembali normal. Sirkulasi membaik dan Anda terlihat lebih sehat.
8 jam
Tingkat nikotin dan karbon monoksida di dalam darah menurun drastis. Tingkat oksigen di dalam darah kembali normal.
24 jam
Karbon monoksida hilang dari tubuh. Indera perasa dan penciuman menjadi lebih baik.
48 jam
Nikotin hilang dari tubuh. Indera perasa dan penciuman menjadi lebih baik.
72 jam
Pembuluh napas mulai rileks, tingkat energi meningkat dan lebih mudah bernapas.
2 – 12 minggu
Sirkulasi seluruh tubuh membaik.
3 – 9 bulan
Fungsi paru-paru meningkat sampai sepuluh persen. Batuk-batuk, bersin, dan masalah pernapasan menurun.
5 tahun
Resiko serangan jantung menurun sampai setengahnya dari resiko orang yang merokok.
10 tahun
Resiko kanker paru-paru menurun sampai setengahnya dari resiko perokok. Resiko serangan jantung menurun dan sama dengan orang yang tidak pernah merokok.
Membutuhkan waktu 10 tahun untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti orang yang bukan perokok. Dan kembalinya pun tidak bisa 100%. Sayangi diri Anda dan keluarga Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar